紅糖在日常生活中很常見，是一種蔗糖加工后的糖制品，味道相對來說比較甜，同時具體很重要的功效和作用，特別是對于廣大女性而言，幾乎是一種生活必需品，可以起到暖宮暖胃、調(diào)理身體等效果。紅糖的吃法也有很多，可以生吃、泡水等等。那么，紅糖的保質(zhì)期是多久呢？
一、紅糖的保質(zhì)期
保質(zhì)期在一年左右。
很多散裝紅糖雖然沒有保質(zhì)期，但也不能一直放，紅糖中的營養(yǎng)成分長時間暴露在空氣中會揮發(fā)的越來越少，甚至?xí)L霉變質(zhì)，所以建議紅糖最多放一年，超過了一年的紅糖就不要食用，以免對健康不利。
二、紅糖的功效與作用
紅糖的好處主要是溫補。紅糖屬性溫?zé)?，其中的葡萄糖能夠快速釋放能量，達到快速補充體力的目的。平時有中氣不足、食欲不振等問題的小孩;體弱多病、大病初愈、例假來時愛感冒等人群都適合常吃紅糖。
1、調(diào)理月經(jīng)女性經(jīng)期時常喝紅糖水，因為紅糖水不但能補充能量，還可以加速血液循環(huán)，使身體變暖，氣血暢通，減少經(jīng)期腹痛等癥狀。如果經(jīng)期過后仍感覺萎靡無力，氣色差，可以每天午飯前，喝杯紅糖水。如果適癥狀比較嚴重，在晚飯前再多喝一杯，一個星期左右就會有明顯的改善。
2、美容養(yǎng)顏常食用紅棗黑米菊花粥可以補血健脾、清肝明目，有美容養(yǎng)顏、防病保健的功效。紅棗黑米菊花粥的做法：取5-10枚紅棗、100克黑米、15克菊花清洗干凈，放入鍋中，加適量清水小火熬粥，等到粥熬至濃稠快熟時，加適量紅糖即可。
3、排水利尿銀耳、紅棗、枸杞、紅豆等一起熬煮快熟時加入紅糖，食用后能排水利尿。如果是經(jīng)期食用則可以幫助子宮排出廢物，緩解腹脹、腰腿腫脹等癥狀。
4、治療貧血紅糖富含營養(yǎng)成分，其中的鈣是白糖的2倍多，鐵比白糖的1倍多。紅糖還富含核黃素、胡蘿卜素、煙酸以及豐富的微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對孕期及哺乳期的女性及寶寶都十分必要，對治療貧血尤其是產(chǎn)婦貧血有很好的效果。
5、排毒紅糖水除可以飲用外，用于外敷，同樣有著排毒的功效。比如被蜜蜂蟄后，傷口紅腫疼痛，此時蘸取少許高濃度的紅糖水涂于紅腫處，一會兒就能減輕疼痛慢慢消腫。在寒冷干燥的秋冬季節(jié)，也可以通過擦洗涂抹紅糖水來減輕干癢的感覺。
